Histórico e objetivos
De onde você parte e para onde quer ir.
Atendimento Online e Presencial em Tramandaí
Emagrecer com um plano que entende o seu corpo e respeita a sua rotina
Atendimento nutricional individualizado para mulheres, com avaliação por bioimpedância e estratégias alimentares construídas para a vida real.
O ponto de partida
Você não precisa começar outra dieta que já sabe que não conseguirá manter
Talvez você já tenha tentado cortar alimentos, seguir cardápios prontos ou mudar toda a sua rotina de uma única vez.
Por algum tempo, pode até ter funcionado. Depois vieram o cansaço, a dificuldade de manter e a sensação de estar voltando ao início.
O problema nem sempre está na sua falta de esforço.
Muitas estratégias falham porque foram construídas sem considerar o corpo, a rotina, as preferências e os desafios de quem precisa segui-las.
Antes de definir o caminho, precisamos entender o seu ponto de partida
Na consulta, eu avalio o seu histórico, sua alimentação, seus hábitos, sua rotina e seus objetivos.
A bioimpedância é utilizada como um recurso complementar para ampliar a compreensão sobre a composição corporal. O peso é uma informação importante, mas não deve ser analisado sozinho.
O objetivo é explicar o que os dados representam dentro do seu contexto e utilizá-los para orientar as próximas decisões.
Essas informações são analisadas em conjunto para construir uma estratégia individualizada, clara e possível de aplicar.
Rotina diária
Os horários e ritmos reais do seu dia a dia.
Hábitos alimentares
O que, como e quando você realmente come.
Preferências e dificuldades
O que faz sentido manter e o que pesa demais.
Organização das refeições
Como estruturar o cardápio dentro da sua rotina.
Dados corporais
Medidas e informações que dão contexto ao processo.
Bioimpedância
Um recurso eficiente para avaliação corporal.
Estratégias possíveis
Caminhos compatíveis com o que é sustentável para você.
Acompanhamento e ajustes
Revisões ao longo do processo, conforme a evolução.
Pequenas escolhas diárias, geram grandes transformações na qualidade da sua vida
Clique no botão abaixo e agende a sua consulta
Este atendimento é para mulheres que desejam:
- Emagrecer sem depender de dietas extremas.
- Organizar e melhorar a alimentação.
- Acompanhar a evolução com mais clareza.
- Construir hábitos possíveis de manter.
- Parar de recomeçar toda segunda-feira.
- Entender melhor o próprio corpo.
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01
Agendamento
Você entra em contato pelo WhatsApp e escolhe um dos horários disponíveis.
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02
Consulta
Conversamos sobre sua história, sua rotina e seus objetivos.
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03
Avaliação
Realizamos a avaliação nutricional e os procedimentos indicados para o seu caso.
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04
Estratégia
As informações são transformadas em uma orientação individualizada.
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05
Acompanhamento
A evolução é analisada e a estratégia pode ser ajustada ao longo do processo.
Quem irá acompanhar você
Eu sou Vanessa Fries, nutricionista e fundadora da Vanessa Fries | Nutrição & Saúde.
Criei este espaço para oferecer um atendimento acolhedor, individualizado e baseado em ciência.
Acredito que cuidar da alimentação não deve significar viver entre culpa, restrições e recomeços.
Meu trabalho é ajudar você a entender melhor o seu corpo, organizar suas escolhas e construir uma estratégia compatível com a sua rotina.
CRN2 | 6015
